Как понять что нужно менять

Как понять, что вам нужно срочно что-то менять в жизни

На необходимость перемен указывает не только недовольство собственной жизнью. Есть еще как минимум десять неочевидных признаков того, что пора что-то менять.

Постоянные головные боли, плохой сон, разбитое состояние, порывы все бросить. Наверное, вы и сами не совсем понимаете, что с вами не так. А вот психологи уже давно наблюдают за людьми с похожими симптомами и знают, что подавленное настроение — явный признак того, что пришло время изменить жизнь. И все ваши контраргументы вроде «главное — стабильность» — на самом деле хорошие доводы в пользу незамедлительных перемен.

1. «День сурка»

Жизнь со всеми ее радостями вдруг стала пресной? Каждый новый день — в точности такой же, какой был вчера? Если так происходит уже месяц — это веская причина подумать о том, что можно изменить в своей жизни.

2. Депрессия

Вы можете себя оправдывать, утверждая, что со временем стали рациональны и суровы, как манул. А может, вы просто перестали что-либо чувствовать? На самом деле речь идет не о том, демонстрируете вы или скрываете эмоции, а о том, чувствуете вы их или нет. Вам рассказывают хорошую новость — а вам все равно, плохую — результат прежний. Значит, вы испытываете сильный стресс, постоянное беспокойство, готовясь к затяжной депрессии.

3. «Отмена настоящего»

Обычно человек, который подошел к краю пропасти (в психологическом смысле) живет либо в прошлом, либо в будущем. Он игнорирует настоящее. Ему свойственно постоянно переживать ностальгию или жить в вечных грезах. У вас же не так? Вы в этом уверены?

4. Натянутые отношения

И не с кем-то, а с самим собой! Если вы перестали заботиться о себе, своем внешнем виде и здоровье — это главный признак того, что пора изменить свою жизнь. И начинать нужно прямо сейчас, причем с себя.

5. Тревога

Вы постоянно нервничаете? Даже самые обыденные проблемы вызывают у вас приступы тревоги и тысячу вопросов «Как же быть. »? Если так, то уже давно пробил час перемен, только вот вы все никак не можете собраться с силами. Продолжите в том же духе — и не ровен час вы просто сдадитесь.

6. Остановка в развитии

Когда человек перестает развиваться как личность, у него пропадает вкус к жизни, цели становятся размытыми, а желания — чем-то нереальным. Спешим расстроить: если вы попали в подобную ловушку, выхода всего два — либо идти вперед, либо сползать вниз. Если на данном этапе просмотр сериалов с пачкой чипсов перед монитором для вас — наилучшее времяпровождение, пришло время бить тревогу.

7. Зависть

Зависть, пожалуй, — главный симптом, указывающий на то, что вы протестуете против своей жизни. Счастливые люди не завидуют и не пытаются примерить на себя чужую жизнь.

8. Бардак дома — бардак в жизни

Этим пунктом все сказано — вы попали в воронку, которая с каждым днем все сильнее тянет на дно. Пришла пора навести чистоту в доме — разобрать завалы, выбросить ненужный хлам, сделать небольшую перестановку или ремонт. Дом — это отражение души, так начните с малого, и тогда жизнь покажется намного лучше.

9. Прострация

Постоянные дедлайны, перенос важных дел и встреч намекают на то, что пришла пора кардинальных перемен.

10. Раздражение

Раздражает все: дети, близкие, друзья, проблемы, любая мелочь? Это значит, что сознание всеми силами пытается вывести вас из равновесия, чтобы вы смогли осознать необходимость перемен, обдумать это и начать активные действия. Для этого важно побыть некоторое время в уединении.

Вот 10 признаков, которые помогут вам понять, как сильно вы устали от своей жизни и как вам необходим глоток свежего воздуха. На самом деле даже трех пунктов достаточно, чтобы понять, что пришло время для перемен. Именно поэтому вы и «расклеились». Можете обманывать себя, только вот жизнь не проведешь. Ей-то известно, что вам давно пора все изменить! Наберитесь смелости — ведь 80% изменивших жизнь ни разу об этом не пожалели, тем более есть такие вещи, которые вы не сможете изменить после 40. Перемены ждут! Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Читайте также  Каких врачей проходят водители категории в

Читайте также:  Тестовый режим что это

Когда я говорю «намерен что-то менять», то подразумеваю — намерен взять процесс жизненных перемен в свои руки. Намерен меняться осознанно, управлять переменами, а не вариться в них, по ходу удивляясь, почему ни на что не хватает сил и энергии.

Стагнация, то есть состояние, когда кажется, что ничего не происходит, — самая большая иллюзия. Стагнации не существует так же, как и так называемого «плато» — когда жизнь вышла на ровный участок без очевидных подвижек. Это самообман, не падайте в омут. Время идет всегда вне зависимости от того бодро вы шагаете или решили взять перерыв. Остановок не бывает. Процесс никогда не останавливается. Вы либо шагаете вверх, либо вниз. Либо растете, либо деградируете. Бывают моменты, когда перемены незаметны глазу, но это не значит, что пока вы читаете эти строки, вы не стали старше. И это лишь пара минут, а так проходят годы…

Вопрос в том, как получать от этого удовольствие. И можно ли этим управлять.

Одно из самых распространенных явлений нашего времени – повзрослевшие дети, а вернее, детские взрослые. Это когда игривой непосредственностью и не пахнет, зато налицо – отсутствие ответственности за свою жизнь (всему виной обстоятельства), капризы (мне все должны), требование любви от окружающих (если он меня любит – тогда и я его) и главный признак того, что у человека выросло только тело, а не сознание — это бесконечная, пронзительная и душегубительная жалость к себе по поводу и без . Повторюсь: по поводу и без, так как для истинно взрослого человека даже реальный повод еще не повод себя жалеть.

Хорошая новость в том, что возможность заметить за собой (а не за своими близкими!) эту болезненную детскость первый признак луча взрослой осознанности. Без нее поезд не тронется. Я начинала именно с этого.

Процесс взросления – это самостоятельная работа, которая стартует, как правило, с понимания, что ты к ней по-настоящему еще не приступал (даже несмотря на солидные годы или груды прочитанных умных книг). Только в этой точке становится очевидным ответ на вопрос: да, этим можно, а главное нужно управлять, иначе перемены зачастую будут не в твою пользу.

Если вы добрались-таки до той главы своей жизни, когда пора создать себя заново: делать то, что нравится, с тем, с кем хочется, а главное, быть счастливым, то имеет смысл задать себе три ключевых вопроса на старте осознанных перемен: где, что и зачем.

Первый вопрос к себе: ГДЕ?

С этого вопроса целесообразно начинать.

Где вы сейчас находитесь? Кто вы в данную минуту и что у вас в багаже жизненного опыта?

По отношению ко всем ключевым жизненным сферам: тело (физическая форма, самочувствие, здоровье), душа (отношения с самим собой), дело (работа, деньги), отношения (любовь, семья и весь круг общения).

Это обозначение своей точки на системе координат. Но загвоздка в том, что крайне малое количество людей способно определить себя более-менее объективно, без иллюзий и самообмана.

А сдвинуться с несуществующей точки будет невозможно.

Чтобы проложить маршрут туда, куда вы хотите попасть, сначала надо понять, где вы находитесь на текущем этапе.

  • Где вы по отношению к своему уровню финансовой свободы?
  • Где вы в отношениях с близкими людьми?
  • Где вы в своем физическом развитии?
  • Где вы в вопросе душевной гармонии и мира с самим собой?

И так далее. Не бойтесь жестких ответов, нулей, минусов. Не жалейте себя! Посмотрите правде в глаза.

Бойтесь только солгать самому себе, потому что неверная отметка на системе координат может повлиять на весь маршрут в дальнейшем.

Хочу отметить, что эти вопросы не про ваши цели. Не задавайтесь пока мыслями о том, чего вы хотите. Речь именно о текущем положении дел. Здесь и сейчас. И никаких диагнозов и вердиктов – только факты.

Сколько зарабатываете, сколько свободного времени, какие отношения с окружающими, с семьей, как далеко от самореализации (по ощущениям сейчас), как вы выглядите, как себя чувствуете, сколько энергии.

Какие проблемы конкретно сейчас? Как давно эти проблемы не решаются? Сколько именно лет вы не можете решить N-ную задачу? Пишите все детали. Вы должны увидеть, что какой-то вопрос «висит» в проекте уже 5-10 лет. Какие проблемы повторяются? Опишите свои главные грабли?

Кто вы здесь и сейчас? Какие у вас нерешенные вопросы здесь и сейчас? Какие трудности? Какие радости? Есть ли мир с самим собой? Как часто себя упрекаете? Как часто собой недовольны? Или наоборот — как давно задавали себе неудобные вопросы.

Чувствуете ли вы счастье и радость каждый день?

Верите ли вы в то, что можно чувствовать радость и счастье каждый день?

Что для вас радость и счастье и каким образом оно достижимо в вашем определении?

Читайте также  Как настроить карбюратор на восходе

Читайте также:  Хендай солярис хэтчбек параметры

Это ваша личная натальная карта, которую имеет смысл создать максимально приближенной к текущему моменту. Цель – ваше текущее положение дел: мысли, действия, окружение, проблемы, задачи, свершения, радости и печали. Весь набор.

Если с измеряемыми показателями, такими, как количество денег, отношения или их отсутствие, хорошая физическая форма или дряблая, – все более-менее понятно, то важно еще копнуть глубже – в черты вашего характера.

Кто вы по характеру здесь и сейчас?

Для этого есть простой и любопытный способ, который может многое о вас рассказать. Вернее, о том, как вы воспринимаетесь окружающими, вашими близкими людьми.

Попросите минимум 3-х близких людей написать 3 ваших главных достоинства и 3 ваших главных недостатка.

Сразу говорю, близкие друзья будут отказываться писать недостатки. Но вы настаивайте, ведь не бывает человека без недостатков, так? На то они и близкие люди, что могут об этом вам сказать. Как вариант, попросите написать анонимное письмо на ваш ящик: 3 достоинства и 3 недостатка – и вы даже точно не знаете, какой конкретно друг это выслал. Будьте готовы не обижаться (это к вопросу о жалости к себе). Вряд ли вам скажут всю правду, но какие-то любопытные подробности о себе можно уловить.

Я, например, была очень удивлена тем, что все опрашиваемые вынесли в минус такую черту, как:

Кто бы подумал? Я-то не та ли девушка, которая вещает о своей жизни на (не буду «скрытничать») многотысячную аудиторию?

После уточнения, что они имеют ввиду, оказалось, что речь о нехватке открытости в личном общении.

Кстати, несмотря на то что вы просите друзей разбить качества на достоинства и недостатки, вы не должны так относиться к ним сами, понимаете, о чем я? Ваша цель – собрать досье на себя, в том числе и на то, как вы видитесь вашим близким людям сейчас. Но не судить себя. У нашей точки «G» (Gde находимся сейчас) — отправного пункта в сторону создания себя заново — есть некие координаты, их надо понять, но их не надо оценивать или судить. Какая разница, что в Москве дождь, раз мы все равно уже в поезде и как раз выбираем направление, куда отправиться дальше?

Взрослеть – это не вешать ярлыки «хорошо», «плохо» — это возможность взглянуть на ситуацию трезво: без соплей, розовых очков или увеличительного стекла.

Раздувать свои так называемые недостатки — это такая же инфантильность, как и их не замечать.

Два следующих очень важных вопроса на пути создания своей жизни заново – это что и зачем. О них в следующих материалах.

Изменения могут быть неприятны

Что до меня, то это сродни внезапному страху среди ночи, когда просыпаешься и понимаешь, что какая-то тварь ползёт по ноге. Или, ещё это можно сравнить с ощущением, когда сидишь на стадионе, и думаешь, что наслаждаешься баскетбольным матчем, но где-то глубоко под корочкой сидит осознание, что за это наслаждение придётся заплатить позже просмотром шоу «Звёзды на льду». (Да, это реальные страхи, потому что однажды со мной такое уже случалось).

Однако, мы вполне можем и пристраститься к изменениям.

Мы не можем нигде задержаться, потому что всё время находимся в поисках чего-то «идеального» — идеальной работы, идеальных отношений, идеального района, идеальной церкви, и так далее. А потом мы понимаем, что везде опять те же люди, и мы вместе с ними, а потому идеала быть не может.

Тогда как же понять, настало ли время для крутых изменений? Как понять, продолжать ли сидеть в своём тесном офисе, или пора зажигать (фигурально выражаясь, естественно)?

Когда вы барахтаетесь в сточных водах и застряли в круговороте безрассудства

Бывало ли у вас ощущение (на работе, в отношениях или в какой-то жизненной ситуации), будто вы стараетесь плыть против потоков грязи и ила? Возможно, вместо того, что продолжать отчаянно грести, окунаясь с головой в эти сточные воды, вам пора выйти на берег и уйти подальше от всего этого?

Самая опасная работа – это та, где вы спокойно сидите и работаете, и одновременно тихонько всё дальше и дальше уплываете от того, что действительно важно для вас.

Иногда мы так привыкаем к этому барахтанью в своём отстойнике, что перестаём ощущать его зловонный запах, особенно, во взаимоотношениях. Свидания – самый сложный период для своевременного распознания своего безрассудства.

Однажды я общался с девушкой, к которой меня с каждым днём тянуло всё больше и больше, и мне казалось, что у нас складываются какие-то особенные отношения, и девушка убеждала меня, что её посещают те же чувства. А спустя несколько месяцев я узнал, что она убеждала в том же своего бывшего парня, продолжая встречаться с нами обоими одновременно.

Читайте также  Диски какого производителя лучше выбрать

Читайте также:  Hyundai tucson comfort 2017

Иногда чувство любви может ослепить нас так, что мы не заметим очевидных ям и шагнём прямо в них. А вот со стороны людям бывает легко оценить ситуацию объективно. Попросите друзей, которым вы доверяете, и родных высказать своё мнение, не кажется ли им, что вам пора что-то менять. (Или, вместо того, чтобы задавать себе вопрос «А тот ли это человек для меня?», лучше задайте себе вот эти 15 важных вопросов, когда вы идёте на свидание).

Если вы застряли в круговороте сточных вод безрассудства, пора выбираться на твёрдый берег.

Когда дорога уводит вас в прямо противоположном направлении от предполагаемого пункта назначения

Вы идёте по хорошо оплачиваемой дороге и чувствуете, что у вас всё получается, но при этом вы чётко знаете, что идёте в прямо противоположном направлении от того места, куда хотите придти в конечном итоге?

Это может оказаться самым сложным, страшным и отважным изменением, на которое вы только способны – когда внешне всё идёт просто замечательно, но внутри себя вы знаете, что вам хотелось бы делать на самом деле.

Все мы ходим по неизведанным тропам, полными неожиданных поворотов и разворотов. Мы не видим, куда именно выведет нас наша тропинка, но мы, в принципе, понимаем, что движемся по направлению к намеченной цели. Я же имею в виду другое.

Возможно, вы всё время представляете себе, как вдруг произойдёт одно большое изменение, которое всё поправит и поставит на свои места, а между тем, реальное, трудное, но необходимое изменение должно начаться с вас самих.

Я говорю о той тропинке, про которую вы уже всё знаете, и понимаете, куда она вас приведёт, и вы точно знаете, что туда вам не хочется. Но всё равно вы остаётесь на ней, потому что, оставив её, вам придется пожертвовать финансами, комфортом и коллекцией фото крутых мест, которое вы собираете для инстаграм.

Изменения, направленные на то, чтобы помочь себе освободиться от разных сдерживающих вас уз, крайне не комфортны. Но ведь Бог и не подразумевал, что мы будем принимать решения, основываясь лишь на том, насколько они прибыльны и удобны. Он хочет, чтобы мы жили со знанием дела, стремясь к тому, что поистине важно.

Роберт Квинн однажды сказал: «Изменения – это ад. Но если ничего не менять, и оставаться на пути медленной смерти, то это тоже ад. Разница лишь в том, что ад серьёзных изменений – это путь героя».

Самая опасная работа – это та, где вы спокойно сидите и работаете, и одновременно тихонько всё дальше и дальше уплываете от того, что действительно важно для вас. Чем дольше вы на ней сидите, тем сложнее вырваться на свободу. И тем быстрее вы приближаетесь к водопаду впереди.

Честно, я никогда не хотел основывать свою жизнь и понятие о зрелости на том, что мне удобно. Я хочу жить и служить миру с помощью своего Авторского соуса – сочетания уникальных компонентов внутри меня, которое может дать этому миру особый вкус, которого ни у кого больше нет. А вам хотелось бы того же?

Вы готовы начать с себя

Прежде, чем бросаться менять внешнее, начните с изменений внутренних, чтобы потом не оказалось, что вы поменяли шило на мыло.

Ложь, на которую мы все ведёмся, — «Ах, если б только. ». Если б я только нашёл другую работу, или, если б я только вышла замуж, то я бы смог/смогла осуществить все свои мечты. Тогда я был/была бы действительно счастлива.

Но вот вы меняете работу. Вот выходите замуж. Вот переезжаете в другой город. Лишь для того, чтобы понять, что вы как были несчастны, так и остаётесь им.

Возможно, вы всё время представляете себе, как вдруг произойдёт одно большое изменение, которое всё поправит и поставит на свои места, а между тем, реальное, трудное, но необходимое изменение начинается с вас самих, и все эти монстры в шкафах просто-напросто не существуют.

Изменения могут быть адом. Но, если вы хотите серьёзно измениться изнутри до того, как начать менять всё, что вас окружает, то эти изменения станут изменениями на пути героя.

Конечно, если вы всё ещё барахтаетесь в сточных водах, то для начала надо срочно выбираться оттуда. Смените обстановку. Полежите некоторое время на берегу. Потом подумайте, какие изменения вам стоит произвести в самом себе, – в мышлении, в эмоциях, в духовной сфере, — чтобы потом не оказалось, что вы попали в такой же водоворот, лишь дальше по течению.

Иногда, всё, что требуется от нас, — это поддаться изменениям, уступив им место в нашей жизни.

Источник: autobryansk.info

СТО Тех-ервис